Fit de zomer tegemoet

Tijd voor mooi weer en dus misschien ook het ideale moment om je lichaam zomerklaar te maken? De natuur staat volop in bloei en misschien begint er bij jou ook wel wat te kriebelen. Het outdoorseizoen is ideaal voor wie houdt van een ontspannend wandelingetje, een leuke fietstocht, … maar is voor heel wat mensen ook het startschot om  weer volop te gaan sporten. Voor je er volle bak invliegt, denk je best eventjes na hoe je je lichaam het best kan voorbereiden zodat je niet al na enkele weken out bent met een blessure. Samen met jou gaat De Studio op zoek naar de gulden middenweg tussen (in)spanning en ontspanning!

De kracht van een goede voorbereiding
Heb je die loopschoenen terug uit de kast gehaald en vind je dat het moment is aangebroken om weer wat aan je conditie te werken? Zorg er dan voor dat je niet onbezonnen  te werk gaat en probeer blessures te vermijden door je lichaam loopklaar te maken. Bij De Studio kan je alvast terecht voor heel wat tips om je lichaam voor te  bereiden op zomerse looptochtjes. Blessurepreventie staat daarbij centraal. Wist je bijvoorbeeld dat heel wat knieklachten afkomstig zijn van slecht werkende heupspieren? Een goede reden om de spieren rond de heup extra te verstevigen! Een voorbereid man / vrouw is er twee waard en wedden dat je met een goede voorbereiding de smaak te  pakken krijgt en langer dan ooit kan volhouden?

Voor ieders budget
Bij De Studio kan iedereen terecht voor een groepsles of coachingsessie aan een optimale prijs-kwaliteitverhouding en op maat van ieders mogelijkheden. Met de  abonnementsformules of beurtenkaarten kan je deelnemen aan de verschillende groepslessen waar steeds voldoende ruimte gelaten wordt voor individuele sturing. Verder zijn er ook de persoonlijke begeleidingstrajecten die op maat uitgewerkt worden. Zo kan je individuele training gaan combineren met het volgen van groepslessen of met enkele  sessies voedingsadvies. Kortom, bij De Studio kan je terecht voor een traject op maat van jouw vooropgestelde doelen.

Meer weten?
De Studio
Mechelsesteenweg 115, Heist-op-den-Berg
T 0497 45 52 17
www.studioheist.be