Houd het hoofd koel

Leve de zwoele zomermaanden ... of vind je het wat té veel zomer bij deze tropische temperaturen? Keep it cool met deze verfrissende tips!

• De meest voor de hand liggende tip: Drink genoeg water! Zet een kan water in de koelkast zodat je altijd heerlijk fris water in huis hebt. Om je water wat op te pimpen kan je er een smaakje aan toevoegen, zo hebben muntblaadjes bijvoorbeeld een fris en verkwikkend effect.
• Gebruik geen apparaten die extra warmte afgeven.
• Zet je voeten in een fris voetbadje, je voeten zijn immers de ideale warmteregelaars van je lichaam. Door je voeten te verfrissen kikker je helemaal op.
• Zet de ramen pas open als het buiten kouder is dan binnen, zet 's avonds wanneer de zon weg is alle ramen even open om wat frisse wind door je huis te jagen.
• Draag luchtige kleding in lichte kleuren van linnen, katoen of zijde.
• Zoek het water op wanneer je kan.
• Span je niet té veel in en vooral, jaag je niet op! Zuchten, je over iets opwinden, ... helpt je immers niet om af te koelen, integendeel!
• Zet een ventilator neer en versterk het verfrissende effect door er flessen met bevroren water voor te zetten.
• Probeer af te koelen voor je gaat slapen! (>> meer verfrissende slaaptips)