Week van de Keigezonde Kempen
Van 1 tot en met 7 maart 2019 staat er een keigezonde week op het programma. De ‘Week van de Keigezonde Kempen’ gaat voor een gezond(er) gezinsleven. Doe mee en gun jezelf even de tijd om stil te staan bij gezond gedrag in jouw gezin. Veel gezinnen zoals jij en ik hebben wel de intentie om gezond gedrag thuis voorop te stellen, maar lopen tegen de tijd en de drukte aan.
De actieweek wil met jou terug naar de basis van een gezond evenwicht, niet veel van alles, maar van alles een beetje. Heel even tijd maken voor je kinderen, samen ontbijten, aandacht hebben voor een gezonde brooddoos, regelmatig een korte avondwandeling of ravotmoment in eigen tuin, kies voor een offline uurtje, praat en luister. Hieronder alvast enkele tips:
- Samen ontbijten met je gezin is voor elke dag een goed begin
- Poets je tanden tweemaal per dag en zorg voor een mooie lach
- Frisse lucht en je huiswerk gaat met gemak, zucht
- Daag jezelf uit, stop in je brooddoos ook groenten en fruit
- Leg de tablet aan de kant, op stap met vrienden is ook plezant
- Balleke stamp, 123 piano of sjotten, maak tijd om met je vrienden buiten te ravotten
- Elke dag voldoende water drinken, zo blijf je bij de pinken
- Zit het je even niet mee, hulp vragen is dik oké
De Kempen beweegt! Doe mee met #bewegen5voor12
Om de start van de Week van de Keigezonde Kempen niet onopgemerkt voorbij te laten gaan, roepen we iedereen op om een beweegmoment te organiseren op vrijdag 1 maart om 11u55, onder de noemer #bewegen5voor12.
Reacties
Er zijn nog geen reacties toegevoegd. Voeg als eerste een reactie toe.
Reageren
Jouw mening is belangrijk. We behouden ons het recht om boodschappen niet te publiceren.
