Revitalize met De Studio

Dit najaar stelt De Studio een gloednieuw concept voor. Het team van De Studio bundelde daarvoor de eigen ervaringen en expertise rond voedingswetenschap, bewegingswetenschap en psychologie en kwam zo tot een uniek vitaliteitstraject. 12 weken lang ga je aan de slag met relevante vitaliteitsthema’s en krijg je concrete tips en tricks aangereikt die je kan uitproberen en nadien kan evalueren.

Revitalize je leven
Hoe breng jij je dag door? Heb je bepaalde gewoonten als je wakker wordt? Wat eet je als ontbijt of lunch? Op welke manier beweeg je doorheen de dag en adem je rustig of eerder gejaagd? Het zijn allemaal zaken waar je niet altijd voldoende stil bij staat. Tijdens het 12 weken-traject wordt elke week een ander thema aangesneden waarbij alle facetten van vitaliteit aan bod komen waaronder voeding, beweging, ademhaling, slaappatronen, …

Tips & Tricks
Bij elke samenkomst krijg je concrete oefeningen mee om thuis uit te testen. Bijvoorbeeld over hoe je slaapproblemen kan aanpakken, welke ademhalingsoefeningen je gerust tussendoor even kan doen, hoe je dagdagelijkse bewegingen het best uitvoert, welke houding je best aanneemt als je bijvoorbeeld achter je bureau zit, … 

Een mooi voorbeeld is er eentje rond het onderwerp gevarieerde voeding. Iedereen weet dat variatie in je voeding een goede invloed heeft op je lichaam. Maar stel nu dat je ’s morgens ontbijtgranen eet, ’s middags brood en ’s avonds pasta, dan lijkt het wel alsof je verschillende dingen eet maar in wezen is niets minder waar, dit fenomeen wordt schijnvariatie genoemd en kan je dus best vermijden. Tijdens een sessie rond voeding krijg je dan allerhande tips aangereikt die je zelf kan uitproberen. Alle uitgeteste tips & tricks worden bij de volgende sessie besproken en geëvalueerd want het kan best zijn dat bepaalde dingen goed werken voor jou en andere dan weer niet. Zo kom je tot een hele reeks oplossingen die altijd praktisch toepasbaar zijn in je dagelijkse leven.

Een leerrijk traject
Alle inzichten die aan bod komen zijn gestoeld op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en eigen, jarenlange ervaring. Het vitaliteitstraject kan bovendien zowel individueel als in groep gevolgd worden. Leuk aan de groepssessies is dat je veel van elkaar kan leren, misschien ontstaan er wel spontane interessante discussie. In elk geval zal je zien, na die 12 weken ken je zowel je specifieke werkpunten als je sterktes waarmee je dan concreet aan de slag kan gaan op weg naar een beter algemeen welzijn. 

Benieuwd? Neem dan snel contact op met De Studio voor alle praktische info!

Reacties

Er zijn nog geen reacties toegevoegd. Voeg als eerste een reactie toe.

Reageren

Jouw mening is belangrijk. We behouden ons het recht om boodschappen niet te publiceren.

Uw e-mailadres zal niet gepubliceerd worden

Decomundo

High-end Designmeubelen voor Binnen en Buiten.  

lees meer

Chris Scheirs

Op zoek naar iets lekkers om vanavond te eten of naar een smakelijk menu voor uw feest? Bij Chris Scheirs kan je dagelijks terecht voor kwalitatieve producten en ook voor de catering van uw feest bent u er aan het juiste adres.

lees meer

Boexstaens Optiek

U wil toch ook het beste voor uw ogen? Bij Boexstaens Optiek kan je terecht vooreen uitgebreide keuze brillen, zonnebrillen en kinderbrillen maar ook voor lenzen.

lees meer

Bodystyling Heist-op-den-Berg

De Bodystyling®-methode: jouw garantie op een slank, fit en gezond leven. Je gaat voor blijvend gewichtsverlies, tonnen energie en een optimale gezondheid. Bij Bodystyling® stellen we voor jou een persoonlijk stappenplan op met een figuuranalyse, een oefenschema en voedingsadvies.

lees meer

Speciale promoties Check het hier