Lopen kan heel belastend zijn voor je lichaam. Zeker als je lichaam hier niet klaar voor is. Het is dan ook niet verwonderlijk dat heel wat joggers geconfronteerd worden met verschillende blessures. Van de 'start-to-run'-joggers tot heel geoefende marathonlopers, velen krijgen (of hebben) er reeds mee te maken.

Verkeerd bewegen is samen met het volume van training een van de grootste risicofactoren op blessures.

• Wat is een goede looptechniek?
• Welke krachtoefeningen helpen mij om mijn loopprestatie te verbeteren?
• Welke krachtoefeningen helpen de kans op blessures te verminderen?
• Hoe bouw ik mijn training op?

Iedereen, van de beginnende loper tot de getrainde atleet is welkom op woensdag 21 februari om 20u.
Inschrijven?